View Single Post
Old 15-06-2019, 02:44 PM   #35
Markket
Nhập môn đệ tử
 
Tham gia ngày: Jun 2017
Bài gửi: 6
Thanks: 0
Thanked 0 Times in 0 Posts
นอนไม่หลับ เกิดจากอะไร?
การนอนไม่หลับอาจ ะเกิดขึ้นได้จากห ายสาเหตุ ทั้งสาเหตุที่เกิ จากความเจ็บป่วยไ ่สบายทางกายที่มา กกว่าปกติ เช่น โรคภูมิแพ้ หอบหืด ความดันโลหิตสูง ผู้ที่ต้องเข้าโร พยาบาลบ่อยกว่าปก ิ ทั้งสาเหตุจากปัญ าทางด้านอารมณ์แล จิตใจ เช่น ความเครียด ความกังวล อารมณ์เศร้า รวมไปถึงผู้ป่วยท งจิตเวช หรืออาจจะเกิดจาก าเหตุอื่น ๆ เช่น การนอนในสถานที่ท ่ไม่คุ้นเคยหรือท ่เรียกกันว่า การแปลกที่, มีสิ่งรบกวนจากสภ พแวดล้อม เช่น แสงสว่าง กลิ่นเหม็น เสียงดัง หรือทำงานในสายอา ีพที่พักผ่อนไม่เ ็นเวลา เป็นต้น
การhttps://dtogenthailand.com/insomniaนั้น จะแบ่งออกได้เป็น 3 แบบ ได้แก่ 1. ประเภทหลับยาก คือ จะใช้เวลานานมากก ่าคนปกติทั่วไป จึงจะสามารถหลับไ ้สนิท บางคนอาจให้เวลาห ายชั่วโมง 2. ประเภทหลับไม่ทน คือ จะสามารถนอนหลับไ ้เหมือนคนทั่วไป แต่มักหลับไปได้ไ ่นาน ชอบตื่นขึ้นมากลา ดึกและไม่สามารถน นหลับต่อไปได้อีก 3. ประเภทหลับ ๆ ตื่น ๆ คือ จะมีความรู้สึกเห ือนไม่ได้นอนตลอด ั้งคืน เพียงแค่เคลิ้มไป ป็นพัก ๆ แล้วก็ตื่นขึ้นมา ีก สลับกันไปแบบนี้ท ้งคืน
ผลเสียของการนอนไ ่หลับ
การนอนไม่หลับ จะส่งผลทำให้ร่าง ายได้รับการพักผ่ นที่ไม่เพียงพอเก ิดการเสื่อมโทรม เนื่องจากช่วงเวล หลับคือช่วงเวลาท ่ร่างกายซ่อมแซมส ่วนที่สึกหรอภายใ ต่าง ๆ ทำให้รู้สึกเหนื่ ยล้าหรือง่วงนอนร หว่างวัน บานคนเมื่อนอนไม่ ลับจะมีอาการปวดห ว ทำให้เกิดความเคร ยดเพิ่มมากขึ้น และส่งผลทำให้ประ ิทธิภาพในการทำงา ลดลง หากเป็นในระยะยาว าจจะทำให้เกิดเป็ โรคทางจิตเวช เช่น โรคซึมเศร้า เป็นต้น

ที่มา : https://dtogenthailand.com/insomnia
Markket vẫn chưa có mặt trong diễn đàn   Trả Lời Với Trích Dẫn