PIC Vietnam

Go Back   PIC Vietnam > Mua bán & Trao đổi > Trao đổi ngoài luồng

Tài trợ cho PIC Vietnam
Trang chủ Đăng Kí Hỏi/Ðáp Thành Viên Lịch Tìm Kiếm Bài Trong Ngày Ðánh Dấu Ðã Ðọc Vi điều khiển

Trao đổi ngoài luồng Các loại vi điều khiển khác, tản mạn của các anh chàng và cô nàng kỹ thuật ...

 
 
Ðiều Chỉnh Xếp Bài
Prev Previous Post   Next Post Next
Old 13-07-2018, 03:00 PM   #1
thienthanhkb
Nhập môn đệ tử
 
thienthanhkb's Avatar
 
Tham gia ngày: Jul 2018
Bài gửi: 1
Thanks: 0
Thanked 0 Times in 0 Posts
7 ngày giảm 5 kg bằng bắp cải cấp tốc

Phương pháp giảm cân bằng bắp cải hiện tại được rất nhiều phụ nữ tin dùng vì bắp cải vốn dĩ là 1 thức ăn từ thực vật hoàn toàn không có chất béo. Chất dinh dưỡng trong bắp cải chứa lượng lớn chất xơ, vitamin, nước rất hữu ích cho menu ăn kiêng giữ dáng của rất nhiều phụ nữ. Nội dung bài viết này sẽ mách bạn biết kinh nghiệm xây dựng menu giảm cân bằng bắp cải trong 7 ngày!

Ngày thứ nhất xuống cân bằng bắp cải

Trong ngày thứ nhất, chúng ta nên ăn súp nấu cùng bắp cải. Không dừng lại ở đó, các bạn có thể ăn bắp cải cùng món cơm, thịt cá nhưng tránh ăn mỡ động vật vì sẽ rất dễ gây nên tích trữ chất béo thừa trong cơ thể.
Bạn nên nấu sẵn 1 nồi canh bắp cải đủ sử dụng trong ngày, bất kỳ lúc đói thì bạn chỉ việc ăn canh sẽ giúp cho các bạn duy trì cảm giác no lâu & quên hẳn đi cơn đói hiệu quả. Bạn cũng nên bổ sung thêm trái cây, nước ép trái cây như bưởi, cam, táo… vì có hiệu quả xuống cân tốt.

Ngày thứ 2 giảm cân bằng cách ăn bắp cải

Ngoài bắp cải thì để giúp đỡ menu xuống cân của chúng ta thêm phần phong phú và đa dạng, tránh chán nản thì bạn cũng có thể bổ sung thêm bất cứ món rau, củ, quả nào bạn yêu thích. Bạn nên ưu tiên ăn nhiều cà chua, dưa leo, cà rốt vì có công dụng giảm cân hiệu quả.

Ngày thứ 3 ăn cải đê giảm cân

Ngày này bạn cũng cần cung cấp lượng lớn súp bắp cải cho cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung trái cây, hay bất kể rau, củ, quả nào bạn yêu thích vào để giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn.
Lưu ý: Bạn không nên ăn chuối & khoai tây (nhất là khoai tây chiên) vì 2 đồ ăn này còn có lượng lớn dinh dưỡng sẽ dễ làm ảnh hưởng tới lộ trình xuống cân của các bạn.

Ngày thứ 4 vận dụng chế độ giảm béo với bắp cải

Ngoài việc ăn bắp cải trong ngày thì đến ngày thứ 4 vận dụng menu giảm cân bằng bắp cải các bạn đã có thể sử dụng chuối & uống các loại sữa tách kem. Nhưng bạn không nên ăn cơm và thịt vì dễ làm cho bạn lên cân quay về.

Ngày thứ 5 giảm cân an toàn bằng bắp cải

Trong ngày thứ năm vận dụng phương pháp xuống cân với bắp cải bạn có thể ăn canh bắp cải nấu cùng ít thịt bò, nên ăn nhiều cà chua.
Ngày thứ 6 và thứ 7

Trong 2 ngày này thì bạn cũng lấy món bắp cải là món chủ đạo. Bạn có thể ăn thêm cá, thịt nhưng không nên ăn mỡ động vật và chỉ ăn lượng rất ít trong ngày để giúp các bạn xuống cân an toàn mà vẫn không thiếu chất.

Đừng quên là vẫn phải ăn nhiều hoa quả hoặc uống nước hoa quả để giúp đỡ cơ thể đào thải độc tố, năng lượng chất béo thừa khỏi cơ thể hiệu quả.

Ngoài ra, bạn đọc có thể tìm hiểu thêm bài viết thực đơn giảm cân 1 tuần Mà chúng tôi đã chia sẻ trước đó nhé. Chúc bạn giảm béo thành công với cách xuống cân bằng bắp cải!

theo Thiện Nghĩa(TH)
thienthanhkb vẫn chưa có mặt trong diễn đàn   Trả Lời Với Trích Dẫn
 

Tags
fuji diet, giảm cân, làm đẹp

Ðiều Chỉnh
Xếp Bài

Quyền Sử Dụng Ở Diễn Ðàn
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Mở
Smilies đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt
Chuyển đến


Múi giờ GMT. Hiện tại là 02:58 AM.


Được sáng lập bởi Đoàn Hiệp
Powered by vBulletin®
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
Copyright © PIC Vietnam